اين يوجد الكروميوم

Answer

الكروميوم يوجد في عدد من الأطعمة المختلفة[3]. ويشمل الأطعمة التي تحتوي على الكروميوم على الأسفل: المايونيز البرتقال والحمص، والحمض النووي والبسبوس، والشعير، والفواكه الحلوة المسلوقة، والنشادر، والدجاج، والقمح، والحمص الحلى، والبطيخ، والزعتر، والذرة، والخضار الطازجة الملوثة، والصويا، والشوفان، والبروتين الحيوي، والحبوب والدقنيات[3]. أيضًا، يشمل الكروميوم بيكولينات العنصر الذي يساعد على حرق الدهون بالاضافة الى المقاومة لمادة الاتنسولين في الجسم[3].

يقوم الجسم بالاستقلاب بسهولة من الأغشية الحيوية من شكل الكروميوم بيكولينات ، وهو الشكل الأكثر فعالية لهذا العنصر من كل شكل آخر، غير معقد[3]. يعتبر الكروميوم من المكملات الغذائية الآمنة في المستوى وضرورية للصحة[3]. ويستخدم في حرق الدهون وزيادة الطاقة للجسم خلال فترة التخسيس ولتنشيط المناعة وغيرها[3].

Websites

1. https://www.youm7.com/story/2014/12/14/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%87-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85/1989506
2. https://www.almrsal.com/post/615304
3. https://tajmeeli.com/%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86/
4. https://www.cvs.com/shop/vitamins/minerals/chromium
5. https://www.elconsolto.com/medical-advice/advice-news/details/2021/2/15/1971246/%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%86-%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%B1%D9%8A-%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83-5-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%BA%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%88%D9%85
6. https://www.webteb.com/vitamins/%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%85
7. http://www.seha-book.com/2021/06/chromium-foods.html
8. https://www.biomedpharma-sy.com/Products/221.htm/Ar
9. https://www.masrawy.com/howa_w_hya/health/details/2021/2/16/1971777/5-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%BA%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%88%D9%85

Relevant Images

Below are images relevant to your question