اين يوجد فيتامين د

Answer

فيتامين D توجد في مصادر طبيعية عديدة من الطعام، بما في ذلك الحساء، والسمك، والدواجن، والعسل، والحليب، والصويا، والطماطم، والبطاطا، والخبز المخبوز، والخضروات المبتدئة[6]. كما يوجد فيتامين D في الزيوت، وعلى سبيل المثال، الزيتون، والزيت النخيلي. يمكن الحصول على فيتامين D من الضوء الشمسي، ويمكن الحصول على مواد مدعومة بفيتامين D مثل الأطعمة المستحلبة.

Websites

1. https://www.mayoclinic.org/ar/drugs-supplements-vitamin-d/art-20363792
2. https://www.webteb.com/articles/%D8%A7%D9%8A%D9%86-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AF-%D8%A8%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9_32859
3. https://arabic.rt.com/health/1176340-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%83%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D8%B1-%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AF/
4. https://altibbi.com/%D9%85%D8%B5%D8%B7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%86/%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AF
5. https://www.dw.com/ar/%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%84%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B1%D9%8A%D9%81-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9/a-50690183
6. https://mawdoo3.com/%D9%85%D8%A7_%D9%87%D9%8A_%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%BA%D9%86%D9%8A%D8%A9_%D8%A8%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86_%D8%AF
7. https://www.youm7.com/story/2019/6/24/10-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%BA%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-D-%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D9%86-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%83-%D9%88%D8%AA%D8%B9%D8%B2%D8%B2-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85%D9%83/4302716
8. https://www.houstonmethodist.org/ar/why-choose-houston-methodist/blog/2021/jul/how-vitamin-d-deficiency-affects-the-body/

Relevant Images

Below are images relevant to your question